食欲の秋ですね。 冷蔵庫開けたら、その人の食生活ってわかる気がします。 他人の冷蔵庫の中身や、スーパーでの買い物かごの中身、あんがい「おお！」って物が入ってたりしてわくわくします♪ 体に良いものと好きなものはちょっと違っ […]

私が今、勤めている会社にはたくさんの足の調子のよくない方がいらっしゃいます。 体験してみないと実感できないことってありますが、足の不具合は大変ですよね。 足は、ふくらはぎが第2の心臓と呼ばれていますし、大切にしたい部位で […]

免疫力って加齢で下がるらしいけど、今の自分の免疫力って大丈夫なのかな？ 下がる要因⇒　　「冷え」・「睡眠不足」・「ストレス」・「栄養バランス」・「加齢」 免疫細胞の6割は腸にいる。食事や飲み物と一緒にウィルスを体に入れて […]