2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 cheesecake 体の健康 簡単・体幹。 コロナ禍でも通勤。つり革持ちたくない通勤電車。 だけど私、なんと体幹が弱い。電車の揺れに おっとっと。。。。。。（汗） そこで見つけたのが「指のば体操」 簡単なのに体幹ががっつり！ 椅子に座る 片足を組み、膝の上に乗せる […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 cheesecake 情報 美肌。 いろんなブランドの化粧品より美肌にはもっとすごい効果のあるものが自分の体で作るホルモン！ それが筋肉から作り出されているらしいのです。 筋肉から３０種類以上のホルモンが出ていて、なかでも「マイオネクチン」これが美肌ホルモ […]
